最近即將於勞勃狄尼洛Robert DeNiro合作爆笑喜劇《The Intern》的安海瑟薇Anne Hathaway，為了新電影把時髦的短髮接回成甜美浪漫的長髮女孩了，又讓我們回想到穿著PRADA惡魔裡的甜美小安模樣！講到安海瑟薇Anne Hathaway首先在腦海中浮現的就是她那完美弧度的迷人微笑，還有彷彿是現代公主般的優雅形象，不過隨著她在美國綜藝界節目上模仿麥莉Miley Cyrus跟大秀饒舌實力後，可愛搞笑的模樣反而讓人感到更貼近！不過你不知道的是安海瑟薇Anne Hathaway的身材在好萊塢中不算是非常纖細的女星，常常因為角色的需求，而需要讓自己變得更瘦，因此她在營養師Jackie Keller的指導下，利用21天去改變飲食習慣，養成瘦子的體質，而營養師Jackie Keller也分享道：「安海瑟薇Anne Hathaway是一個忠於素食飲食的追隨者，她不僅不吃肉類和動物類的副產品，也完全不碰任何甜點。」其實吃素是不會變瘦的，重點在於吃素的同時，每天 仍要保持50g的蛋白質攝取量。
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21天養成瘦子體質！安海瑟薇快"素"減重法
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造成便祕的問題有很多，除了我們熟知的飲食不均衡、壓力大、睡眠不足等問題之外，其實不吃早餐也會讓腸蠕動變差，而造成便祕。除此之外，當腸內好菌減少、壞菌增加，也會造成腸內環境惡化，這也是導致便祕的主因。
便祕是造成凸腹、易胖體質的元兇
「便祕」會使身體的老廢物質累積在腸道內，妨礙腸道的運動，使身體中的廢物及毒素無法排出。這樣的狀態如果一直持續存在，就會讓體質改變成易胖體質，而且小腹也會凸出，惡性循環下嚴重影響到身體健康。因此一定要盡快解決便祕的問題，要讓腸道持續保持正常蠕動的狀況，才是對身體最好的方式。
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◆美容◆ (6)
