纖細的手臂每個女生都很嚮往，但事實是，很多水水們每到夏季，都在為自己或是粗壯，又或是肥肉多多的手臂而煩惱。
夏天的很多漂亮衣服都因為一雙厚實肥胖的 手臂而不得不含淚堆在一邊了，這讓愛漂亮的水水們怎麼能夠甘心呢？
今天，為大家帶來3個簡單易學的瘦手臂動作，這個夏天讓脂肪贅肉遠離你吧！
1、平舉胸壓：鍛煉胸部、二頭肌和腰腹
步驟：首先，雙手要握拳，垂直放置於身體兩側，掌心向前，初學者可保持手掌展開狀態。
然後，保持肩膀向下和向後瑣定，腰腹用力，雙手向前方平舉到肩膀高度，手心向上，小指用力貼緊。
擠壓胸部，然後放下雙臂。這個動作做25次。
2、拉伸後臂：收緊手臂鬆弛的肉肉
步驟：首先，將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，保持5秒。
然後，伸高手臂，左右換邊. 如此動作每天做二組，每組十五次。
3、擦些瘦手臂的美臂霜&緊實霜&瘦身霜
來說說我瘦手臂真的很有經驗 我和媽媽都是從小手臂就很粗
我們都會在看電視的時候舉寶特瓶每次30分鐘一天3次
真的很酸但手臂會細不過卻很難看出來 要用量的才可以發現
後來姑姑給我們一瓶 日夜擊碎掰掰緊緻美臂霜
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這是S美人窈窕網 很多人訂購的產品
而且還有單館混搭買6瓶送1瓶的超級優惠
我們洗完澡後就開始塗塗抹抹加上按摩
還是一樣會舉寶特瓶 但我們只舉一次就10分鐘
就每天就樣的循環 沒想到 才一個禮拜
手臂就可以明顯感覺真的變細了!!!
連爸爸也嚇到了哈哈 他原本想說媽媽哪可能瘦的下來XDDD
媽媽就超驕傲的 好啦 廢話不多說了!!
要再搭配➟Q10緊實霜可以不讓瘦下來的皮膚變的鬆垮喔～
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